Ademcirkel omgeving Rotterdam
Van overspanning naar ontspanning
Bewust ademen helpt je om uit je hoofd te komen en in verbinding te zijn met je lichaam. Ademsessies ondersteunen je in je gezondheid en helpen bij het ontladen van stress. Van overspanning naar ontspanning. Door bewust te ademen, creëer je ruimte om te voelen, los te laten en volledig in het hier en nu te zijn.
Of je nu nieuw bent met ademwerk of ervaring hebt, iedereen is welkom. Gun jezelf dit moment van zelfzorg en ontdek wat bewust ademen voor jou kan betekenen!
Een ademsessie zorgt voor een vrijer adempatroon:
✔ Je voelt je vitaler
✔ Je kunt beter slapen
✔ Activatie van het zelfhelend vermogen
✔ Je ervaart steeds meer je lijf = lichaamsbewustzijn
✔ Stress vermindering
Na een ademsessie voel je je lichter, je ervaart meer ruimte en een diepe ontspanning! In de ademcirkel werk ik met de verbonden ademhaling. De verbonden ademhaling is een therapeutische vorm van ademen die ervoor zorgt dat je weer in verbinding komt met je lichaam, met je gevoel en dat wat jij te bieden hebt.
Ik geef maandelijkse ademcirkels bij Smara Opleidingen, een fantastische locatie aan de IJssel, tussen Rotterdam en Gouda. Daar geef ik ook individuele en duo ademsessies. Daarnaast geef ik les in de opleiding tot Ademcoach die start op 12 september.
Vaste elementen tijdens een ademcirkel zijn:
Beweging, verbinding, meditatie & intentie zetten, een volledige sessie met de verbonden ademhaling en daarna een sharing en wat lekkers.
Tijden maandelijkse ademcirkel bij Smara Opleidingen van 19:00 – 21:30.
Investering in jezelf € 55,-.
Soms combineer ik een ademcirkel met een Cacao ceremonie. Kosten voor een ademcirkel & cacao ceremonie zijn € 65,-. Een ademcirkel met Cacao duurt van 19:00 – 22:00.
Locatie: IJsseldijk West 14, Ouderkerk ad IJssel, tussen Rotterdam & Gouda.
Graag contact opnemen bij de de volgende contra indicaties en voorgeschreven medicatie:
Psychose
Epilepsie
Hartproblemen
Hoge bloeddruk (indien stabiel met medicatie dan geen contra indicatie)
Zware astma
Zwangerschap
Persoonlijkheidsstoornis(sen) (vaak wel mogelijk, bel me even)
Ernstige PTTS (vaak wel mogelijk, bel me even)
Bij sommige contra indicaties is het juist heilzaam om ademwerk te doen dus neem sowieso contact met me op, ook bij twijfel of andere vragen.
Voel je welkom!
Liefs Pauline
Data ademcirkels Smara Opleidingen:
17 september van 19:00 uur – 21:30 uur
1 oktober van 19:00 uur – 22:00 uur met Cacao
3 november van 19:00 uur – 21:30 uur
9 december van 19:00 uur – 22:00 uur met Cacao
Reviews
Ik heb de ademopleiding gedaan waar ik voor het eerst in contact kwam met Pauline. Daarna een vervolgopleiding karakterstructuren. En nu een ademcirkel meegedaan voor het eerst om heerlijk te ontvangen. Pauline heeft de magic touch om je direct op je gemak te stellen. Ze biedt echt een veilige omgeving en kan je zonder moeite meenemen in de ademoefeningen. Ook de begeleiding bij de verbonden ademen is echt altijd heel fijn en haar kennis is groot. Haar stem is prettig en de liefde die ze uitstraalt is groot. Kortom een aanrader dus!!
Tessa
Ademcirkel omgeving Rotterdam
Cacao & Breathing
Voel je welkom in een warme, veilige setting waar we samen de kracht van adem en cacao ervaren. We beginnen met een ceremoniële kop rauwe cacao – een natuurlijke hartopener die je helpt om zachter te worden, je hart te openen en je dieper te verbinden met jezelf en de mensen om je heen.
Vanuit deze bedding stappen we in de ademcirkel. Ademwerk is een krachtige vorm van zelfzorg: het helpt stress los te laten, brengt je uit je hoofd en terug in je lichaam. Door bewust te ademen, geef je ruimte aan alles wat gevoeld mag worden – zodat het kan integreren en helen.
Goede zelfzorg begint bij je adem. Gun jezelf deze reis naar binnen, naar verzachting, verbinding en thuiskomen in jezelf.
Een ademsessie zorgt voor een vrijer adempatroon:
✔ Je voelt je vitaler
✔ Je kunt beter slapen
✔ Activatie van het zelfhelend vermogen
✔ Je ervaart steeds meer je lijf = lichaamsbewustzijn
✔ Stress vermindering
Na een ademsessie voel je je lichter, je ervaart meer ruimte en een diepe ontspanning! In de ademcirkel werk ik met de verbonden ademhaling. De verbonden ademhaling is een therapeutische vorm van ademen die ervoor zorgt dat je weer in verbinding komt met je lichaam, met je gevoel en dat wat jij te bieden hebt.
Locatie: Tuinlaan 76, Schiedam
Graag contact opnemen bij de de volgende contra indicaties en voorgeschreven medicatie:
Psychose
Epilepsie
Hartproblemen
Hoge bloeddruk (indien stabiel met medicatie geen contra indicatie)
Zware astma
Zwangerschap
Persoonlijkheidsstoornis(sen) (vaak wel mogelijk, bel me even)
Ernstige PTTS (vaak wel mogelijk, bel me even)
Bij sommige contra indicaties is het juist heilzaam om ademwerk te doen dus neem sowieso contact met me op, ook bij twijfel of andere vragen.
Voel je welkom!
Liefs Pauline
Reviews
De ademcirkel mogen ervaren met Pauline. Ik was nieuwsgierig en benieuwd naar deze ervaring. Het was een bijzondere middag en ervaring. De setting was heel prettig en de begeleiding van Pauline en assistent super open en vertrouwd. Goed ademwerk kunnen doen en als heel bijzonder ervaring. Nu een week later voel ik me enorm geaard en ervaar ik een goede ademhaling. Ik hoop dit lang vast te kunnen houden. Tot een volgende keer. Nogmaals dank Pauline en assistente, liefs Diana
Was weer een bijzondere ervaring. Hele fijne begeleiding.
Ga zeker nog een keer meedoen.
Mooie ervaring en hele fijne begeleiding mogen ontvangen. Zeker voor herhaling vatbaar.
Na de Ademcirkel bleef er een ruimte in me aanwezig. En hoewel het verandert is lijkt er iets los te zijn. Ik ben blij dat ik bij jou de ademcirkel heb gedaan en ervaren. Als ik het in een paar woorden samenvat zeg ik, een intense ruimte gevende liefdevolle ervaring. J.
Het was een hele mooie reis die goed begeleid werd door Pauline en collega Evelien. Ik had vooraf geen verwachtingen maar de sessie maakte erg veel los. Ik ging met nieuwe inzichten en inspiratie naar huis. Dank jullie wel