Lichter, rustiger, ontspannen en fitter
Ben je constant aan het piekeren?
Ervaar je veel chaos in je hoofd?
Heb je last van onrust en stress?
Voel je spanning in je lijf en ervaar je druk?
Ga je altijd maar door, door, door?
Neem je continue teveel hooi op je vork?
Ben je uit verbinding met jezelf?
Heb je het gevoel dat je geleefd wordt en dat je half aanwezig bent?
Wil je meer in verbinding zijn met je lichaam en voluit leven?
Hoe zou het zijn om meer rust in je hoofd te hebben? Om meer ontspanning te voelen in je lichaam? Dat je leert om je grenzen te voelen en ernaar te handelen. Dit kan via ademsessies of via coaching of een combinatie van beide.
Bij een ademsessie hebben we een voorgesprek, daarna bekijk ik wat voor ademoefeningen er nodig zijn. Een verbonden ademsessie is mogelijk maar ik wil eerst weten hoe jouw adem is en hoe de conditie is van jouw zenuwstelsel.
Bij Coaching gaan we stapje voor stapje onderzoeken wat de oorzaak is van jouw hulpvraag. Soms doen we een oefening, tafelopstelling of ademsessie. De kracht zit vaak in het gebruiken van verschillende methodieken. In dit proces ontstaat er meer bewustwording waardoor je bewuste keuzes gaat maken.
“Met de adem doorbreek je jouw patronen en overlevingsstrategieën en bevrijd je jezelf van dàt wat je zo lang onbewust hebt vermeden”
Heb je het gevoel dat er een diepere oorzaak ligt onder jouw patronen?
Jouw patronen komen ergens vandaan. Je hebt ze waarschijnlijk overgenomen van jouw ouders of andere mensen uit jouw omgeving. Soms lijken we wel automatische piloten, dag in dag uit draaien we onbewust automatische programmaatjes af, of ze nu werkend zijn of niet!
De patronen zijn inmiddels zo diep ingesleten dat we denken ”dat we nu eenmaal zo zijn”.
NEE dat ben je niet! Je doet het en het kan anders!
Ben je hier klaar mee en wil je zelf de regie over jouw doen, denken en voelen? Keer dan naar binnen! Buiten ga je het niet vinden! Been there done that! Het heeft geen zin om anderen de schuld te geven, de verantwoording van jouw leven ligt uitsluitend bij jou!
Ook jij kunt lekker in je vel zitten en voluit leven!
Rustiger in je hoofd
Maak een einde aan het eeuwige gepieker en het eindeloze afbranden van jezelf!
Meer ontspanning in je lijf
Wanneer het rustiger wordt in je hoofd ontstaat er meer verbinding met je lijf en andersom. Tijd voor ontspanning!
Bewuster, vrijer en blijer
Bewustwording leidt naar goed voor jezelf zorgen leidt naar innerlijke vrijheid, blijheid en vreugde!
”Zoals je ademt zo leef je, hoe vrijer je ademt, hoe vrijer je leeft”
Wil jij meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf?
In kleine stapjes gaan we hieraan werken. Het eerste stapje is om een afspraak te maken!