Stoppen met buiten mezelf zoeken en juist naar binnen keren
Hoi mijn naam is Pauline en ik ben coach, ademcoach & trainer
”De adem heeft mij in mijn lijf gebracht en bij mijn gevoel, uit mijn hoofd en in mijn lijf”
Een groot deel van mijn leven sloot ik me af, zonder dat ik wist waarom. Later ontdekte ik dat dit kwam doordat ik eigenlijk heel gevoelig ben. Als kind kon ik moeilijk omgaan met bepaalde ervaringen en bouwde ik onbewust een muur om mezelf heen. Ik besloot niet meer te voelen en vluchtte in allerlei manieren van vermijden.
Toen ik moeder werd, wist ik: zo kan het niet verder. Ik ben aan mezelf gaan werken en nog steeds kom ik lagen tegen die aandacht vragen – en dat is oké. Door ze te erkennen en te doorvoelen ontstaat steeds weer rust en ruimte.
Jarenlang leefde ik vooral in mijn hoofd, gevangen in gedachten en zelfveroordeling. Mijn lijf en hoofd voelden gescheiden. Pas in 2012, toen ik begon met NLP, leerde ik: ik heb gedachten, maar ik ben ze niet. Dat besef was een enorme eyeopener. Alles wat je hebt is veranderbaar.
Dankzij alle ontwikkelingen en heling heb ik geleerd om goed voor mezelf te zorgen en de signalen van mijn lichaam serieus te nemen. Ik besef me heel goed dat het een ongoing process is en dat ontwikkeling oneindig is, daar word ik alleen maar blij van!
Alles wat ik geleerd en doorleefd heb, heeft me zoveel verdieping en zingeving gebracht, dat ik niet anders kon dan hier mijn werk van maken. Het voelt als mijn pad om dit door te geven en anderen te begeleiden in hun eigen proces van heling en groei.
NLP Practitioner & Master
NLP heeft mij anders leren kijken naar mezelf en de wereld om me heen. Ik kijk nu met een bredere en bewustere blik, met meer compassie en begrip. Bij NLP is een belangrijke vraag: hoe kan het anders? NLP = OMDENKEN! NLP heeft mij de tools gegeven om belemmerende patronen te doorbreken. Als je doet wat je altijd doet dan krijg je wat je altijd hebt gekregen en veranderd er niets. Kortom zelf verantwoordelijkheid nemen over mijn leven, alleen ik kan ervoor kiezen om anders met dingen om te gaan. Daarnaast heeft NLP mij het besef gegeven om goed voor mezelf te zorgen. Als je niet goed voor jezelf zorgt dan kun je er niet volledig voor de ander zijn.
Familie-en Systeemopstellingen
Lasten, pijn, angsten, schuldgevoelens en meer kunnen doorgegeven worden binnen je familiesysteem. Hier kun je onbewust veel last van hebben. Het kan zijn dat je niet op je eigen plek staat in het systeem omdat je bent gaan zorgen op te jonge leeftijd, of misschien zijn er familieleden verzwegen. Iedereen hoort erbij dood of levend. Ook ik stond niet op mijn eigen kindplek. Door systemisch erkenning te geven, te eren en respectvol teruggeven wat niet van mij was ontstond er ruimte voor heling en kon ik mijn eigen plek binnen het systeem innnemen. Zo ontstond er meer balans in het systeem.
Verbonden Ademhaling-Transformational Breathing
De verbonden ademhaling is een volledig en verbonden ademhaling, zonder pauzes. Met deze ademhaling bevrijden we opgeslagen spanningen en emoties. Emotionele blokkades kunnen op deze manier opgeheven worden en maken ruimte voor innerlijke rust en harmonie.
Met deze manier van ademen zijn er geen woorden nodig. De adem omzeilt de grootste stoorzender het hoofd en gaat vanzelf naar de plekken waar het nodig is.
De adem heeft mij heel erg geholpen om meer in mijn lichaam aanwezig te zijn en om te doorvoelen wat er opgeslagen zat in mijn lichaam.